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Wer sich nach der Schule noch nicht sofort in die Berufsausbildung stürzen möchte, hat die Möglichkeit, ein freiwilliges soziales Jahr zu absolvieren. Hier bekommt man die Möglichkeit, Einblicke in den Alltag sozialer Berufe zu erlangen. Den Freiwilligen werden durch ihren Träger bis zu fünf Seminarwochen angeboten, mit deren Inhalten sie durch ihr Jahr begleitet werden. Das Diakonische Werk hat mich als Referentin für eine dieser Seminarwochen beauftragt.
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Warum ist Coaching und Persönlichkeitsentwicklung relevant für den Freiwilligendienst?
Ziel eines Freiwilligendienstes ist es oft, den eigenen Horizont zu erweitern und soziale Kompetenzen auszubauen. Durch mein Coaching können die Jugendlichen und jungen Erwachsenen ihr Selbstbewusstsein stärken, ihre Kommunikations- und Beziehungsfähigkeiten verbessern und effektive Lösungsstrategien für Herausforderungen entwickeln. Über die persönliche Weiterentwicklung hinaus, bietet eine Seminarwoche mit mir den Freiwilligendienstleistenden die Möglichkeit, einen noch größeren positiven Mehrwert für die Gemeinschaft zu schaffen, in der sie tätig sind.
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Was war das Thema der Seminarwoche?
An 5 Tagen mit jeweils einer Seminareinheit am Vor- & Nachmittag stand das Thema “Beziehung – zu dir selbst und zu anderen” im Mittelpunkt. Gemeinsam erforschten wir folgende Fragestellungen:
• Wie lassen sich gezielt Beziehungen zu meinen Mitmenschen aufbauen bzw. verbessern?
• Welche Störfaktoren gibt es in zwischenmenschlichen Beziehungen und wie gehe ich lösungsorientiert mit ihnen um?
• Wie kann ich die Beziehung zu mir selbst vertiefen und mehr Selbstvertrauen gewinnen?
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Mit welchen zentralen Coaching Methoden wurde gearbeitet?
• Rapportaufbau
Rapport beschreibt eine positive und vertrauensvolle Beziehung zwischen Freiwilligen und den Menschen, denen sie helfen, die auf Respekt, Verständnis und Empathie basiert. Dies fördert eine effektive Zusammenarbeit, den Austausch von Informationen und eine engere Bindung zwischen den Beteiligten. Um authentisch Rapport herzustellen, analysierten wir natürliche (unbewusste) menschliche Verhaltensweisen und übten, sie zielgerecht und bewusst einzusetzen. (z.B. Augenkontakt, Körpersprache, Stimme, Sprache etc.)
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• Glaubenssatzarbeit
“Ich bin nicht gut genug.” “Ich kann das nicht.” “Ich bin schüchtern.” so oder so ähnlich klingen die limitierenden Glaubenssätze vieler Menschen. Ziel der Glaubenssatzarbeit ist es, diese Denkmuster zu identifizieren, zu hinterfragen und in motivierende, neue Glaubenssätze zu transformieren.Gerade bei Heranwachsenden fördert diese Methode das persönliche Wachstum enorm und bietet somit diverse Möglichkeiten zu positiven Veränderungen im eigenen Leben.
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• Meditation
Meditation hilft dabei, die Beziehung zu sich selbst und zu anderen zu stärken, da sie den Geist beruhigt, Achtsamkeit kultiviert und eine tiefere Verbindung zu den eigenen Gedanken, Emotionen und Bedürfnissen herstellt. Durch regelmäßige Meditation können wir Mitgefühl, Empathie und ein tieferes Verständnis für uns selbst und andere entwickeln, was zu einer harmonischeren und erfüllenderen Beziehungsfähigkeit führt.
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Wie war die Seminarwoche aufgebaut?
Als Referentin liegt mir besonders am Herzen, dass die Freiwilligen nicht nur Informationen vermittelt bekommen, sondern die Möglichkeit haben, die neuen Erkenntnisse mit Körper und Seele zu erfahren. Darum bestehen meine Workshops und Seminare neben Vortrags-Einheiten auch aus Selbsterfahrung und viel Raum für Austausch im Plenum sowie in Kleingruppen.
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Was konnten die Teilnehmenden aus dem Workshop mitnehmen?
Am Ende eines jeden Workshops bekommen alle Teilnehmenden die Möglichkeit, mir schriftliches Feedback zu geben. Die oben genannten Zitate und der folgende Text sind Auszüge daraus.
“Erst war ich skeptisch, dass es unangenehm werden könnte, aus meiner Komfortzone herauszukommen. Aber deine gezielten Übungen und Einheiten waren genau das Richtige! Ich habe gelernt, dass es okay ist, zu fühlen und für sich einzustehen. Außerdem werde ich in meiner nächsten Downphase an das denken müssen, was ich durch dich gelernt habe – bewusster und achtsamer zu werden. Ich weiß jetzt, wie ich Beziehungen stärken kann – zu anderen und vor allem zu mir selbst.”
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So buchst du mich als Referentin
Als Coach gebe ich Workshops bei Bildungseinrichtungen, Vereinen und Unternehmen. Gerne biete ich eine Vorauswahl an Themen und Inhalten an oder entwickle einen bedarfsorientierten, individuellen Workshop. Buchungen und Angebote per Anfrage unter info@goldschatz-coaching.de oder über mein Kontaktformular.
